21.09.2024 Zahájení sezóny
Pod záštitou Moravskoslezského kraje a MAS Frýdlantsko - Beskydy z. s. si Vás dovolujeme pozvat na
zahájení 3. otužilecké sezóny, tentokráte s názvem OTUŽUJ SE, DÝCHEJ, ŽIJ !
Cílem má být představit všem generacím nejen otužování vodou jako zdroj zdravotních benefitů, ale i alternativy formou otužování vzduchem či bosochůzí.
Jako další zdravotní benefit představíme námi propagované funkční dýchání a velkým potěšením nám je, že nás navštíví autor jedné z nejúspěšnějších knih roku 2023 Změň svůj dech a začnou se dít věci.... ROSTISLAV VÁCLAVEK - www.5pz.cz
Dalším hostem bude náčelník největší otužilecké skupiny Otužilci FM OTAKAR ZEMEK.
Připraveno bude holistické občerstvení a drobné upomínkové předměty.
Jako další překvapení bude umístění SAUNOVACÍHO STANU pro ty, kteří chtějí chladivou vodu nahradit přírodním teplem. Stan pojme vždy skupinu cca 10 osob.
Časový plánu akce
9:00-10:00 registrace
10:00-10:10 přivítání
10:10-10:20 Otakar Zemek z Otužilci FM
10:20-10:45 Rostislav Václavek z 5ti pilířů zdraví
10:45-11:00 fyzické a dechové rozcvičení
11:00-11:15 ponor do řeky Ostravice*
11:15 společné foto
od 11:45 testování kvality dechu dospělých
testování kvality dechu dětí
joga, protahovací cvičení
saunovací stan
Základní info
- teplota vody cca 15°C
- k dispozici drobné velmi zdravé občerstvení
- *účastni se ponoru mohou všechny osoby starších 18let nebo se souhlasem zákonného zástupce
-
vstupné stejně jako upomínkové předměty za dobrovolnou částku, která
bude použita výhradně na další rozvoj projektu Z-P-O-M-A-L a osvětu v
této oblastiDotaci na projekt poskytl Moravskoslezský kraj a MAS Beskydy, z.s.. Děkujeme !!! Rovněž děkujeme za podporu Kulturnímu centru Frýdlant n. O.
Už teď se na Vás moc těšíme. Před případným ponorem si přečti poučení na stránce Staň se členem.
Moc rádi Vás všechny uvidíme ... Tým Beskydského ledoborce Petr, Pavel a Roman